Parola del giorno: Ruminazione

Oggi, "ruminazione" descrive il processo di pensare in modo ripetitivo e passivo a pensieri, sentimenti o problemi, spesso senza arrivare a una soluzione. È un ciclo mentale in cui ci si sofferma su eventi passati o preoccupazioni future, amplificandone l'impatto emotivo. — Dal latino "ruminare", che significa "rimuginare", "masticare di nuovo". Il termine è entrato nel linguaggio comune attraverso l'osservazione dei ruminanti, animali che rigurgitano il cibo per rimasticarlo e digerirlo meglio. Questa metafora è stata poi estesa al processo mentale di rielaborazione continua di pensieri e preoccupazioni. — La capacità di osservare e interrompere i cicli di ruminazione è un superpotere interiore fondamentale: la "Consapevolezza Selettiva". È la capacità di dirigere intenzionalmente l'attenzione, scegliendo su quali pensieri soffermarsi e quali lasciare andare, trasformando l'energia dispersa in focus generativo.